Rezyliencja wymieniana jest jako jedna z kluczowych kompetencji przyszłości. Co to takiego? W środę wieczorem 4 listopada zapraszamy na webinar o tym, na czym polega odporność psychiczna i jak ją nabyć.
Podczas spotkania z wyjątkową specjalistką, Sabiną Sadecką,dowiecie się:
- jak sobie radzić z codziennym stresem;
- jak sobie pomóc w kryzysie;
- jak każdego dnia pielęgnować swoją rezyliencję (odporność psychiczną).
Jak mówi sama prowadząca: "Rezyliencja to umiejętność bycia przy sobie, nawet gdy wokół nas szaleje burza. To pozostawanie w kontakcie ze swoimi zasobami w najczarniejszych momentach życia. To równoczesne budowanie swojej siły i dawanie sobie przestrzeni na kruchość. Podczas webinaru opowiem Wam, jak rozwijać w sobie rezyliencję, zaprzęgając w to nasz umysł, nasze emocje i nasze ciało. Do swojego wykładu wykorzystam zarówno wiedzę z zakresu nauk kontekstualnych (tzw. trzecia fala terapii poznawczo-behawioralnych), jak i neurobiologii interpersonalnej".
Po wykładzie będzie też możliwość zadawania pytań i uzyskania odpowiedzi od ekspertki.
Webinar organizuje i hostuje Lena Bielska z Fundacji HerStory w ramach dofinansowania z Fundacji im. Stefana Batorego w programie Fundusz Solidarnościowy - Działaj Dalej.
Wydarzenie online odbędzie się na platformie Google Meet. Link do webinaru: meet.google.com/nos-vtak-xon
Start: 19:30, wejście do pokoju webinarowego od 19:20.
Webinar nie będzie nagrywany, limit miejsc wynosi: 100.